Como se recuperar do fim de um relacionamento?

O término de um relacionamento tende a ser doloroso, ainda mais se ocorreu por causa de uma traição, por falta de amor ou outros motivos que você não esperava.

Quando ocorre o término de um relacionamento, é muito normal que você sinta várias emoções conflitantes, já que você tem que sair de sua zona de conforto e se adaptar a uma vida sem a pessoa amada. 

Uma fase natural que ocorre depois do término de um relacionamento é o luto, que tem fases, como:

• Negação;
• Raiva;
• Barganha;
• Depressão;
• Aceitação.

Todas essas fases são necessárias para você se curar internamente e voltar a viver uma vida plena. Portanto, apenas aceite os sentimentos e memórias negativas, lembrando que são apenas fases que irão passar. Nesse sentido, você estará pronto para viver um novo amor ou ficar solteiro, como você quiser.

Para facilitar o processo de passar por todas essas etapas, o recomendado é investir em si mesmo. Você deve se conhecer melhor, resgatar sua autoestima e determinar objetivos para o futuro, já que a vida irá continuar. Confira algumas dicas para se recuperar do fim de um relacionamento.

1. Aceite seus sentimentos

Ao terminar um relacionamento, é muito comum querer que os sentimentos negativos passem logo. No entanto, é difícil fingir que está tudo bem, já que você criou uma rotina, sentimentos e objetivos ao lado da pessoa amada.

Por isso, sinta e desabafe sobre seus sentimentos com alguém querido. Você também pode chorar, sentir raiva, frustração, decepção e mais um momento de sentimentos que só fazem de você um ser humano que passou por algo ruim.

2. Pratique o autoconhecimento

Quando você estava em um relacionamento, com certeza você mudou sua rotina, seus sentimentos e até seus objetivos de vida com a pessoa. É hora de praticar o autoconhecimento e fazer reflexões internas sérias para entender seu individualismo novamente.

Faça coisas que distraiam sua mente dos sentimentos ruins e podem proporcionar reflexões acerca dos seus objetivos de vida, do que você quer a partir do término do relacionamento e as mudanças internas que você quer para si mesmo.

Aproveite esse tempo para realizar atividades prazerosas, ficar com familiares e amigos e tudo mais que você não tinha tempo porque estava em um relacionamento.

3. Cuide da sua saúde e de sua aparência

 Em momentos de muita dor, fica fácil deixar a saúde e aparência em segundo plano, não fique enfiado em casa só assistindo a o melhor filme de ação netflix, saia de casa, chame seus amigos e vá aproveitar a sua vida, com certeza vai te fazer se sentir bem melhor. No entanto, essa é a melhor oportunidade para investir em si mesmo. A autoestima é a percepção que você tem de você. Cuidar de sua saúde e aparência só vão aumentar sua autoestima. Isso pode impedir você de cair em um espiral de arrependimentos, autocobrança e culpabilidade.

4. Refaça sua rotina

Conforme já dito, é muito normal mudar a rotina quando você está em um relacionamento. No entanto, é hora de refazer sua rotina. Você pode começar a praticar esportes, fazer exercícios físicos, fazer um curso (seja presencial ou online), além de se dedicar para projetos pessoais de forma muito mais intensa.

É hora de recomeçar, de investir em você mesmo e realizar todas as atividades que você deixou de lado porque estava em um relacionamento.

5. Faça novos planos para o futuro

Estar em um relacionamento é a oportunidade de fazer planos a dois. No entanto, quando ocorre o término do relacionamento, você precisa buscar por objetivos individuais. É hora de lembrar ou planejar tudo que você pode fazer sozinho, como uma viagem, realizar um curso, cuidar de seu bem-estar ou mesmo dar mais atenção à sua carreira profissional.

6. Fique com pessoas que são queridas

Mesmo que você tenha terminado um relacionamento, não é hora de se sentir solitário. Invista tempo para ficar com familiares e amigos, além de colegas de trabalho ou da faculdade. Isso pode preencher sua solidão e ainda oferecer a oportunidade de ter bons momentos em companhia de pessoas queridas.

Não é hora de se afastar nem de ficar antissocial. É hora de aproveitar o tempo que você tem livre para preenchê-lo com atividades prazerosas e pessoas que você gosta. Todas as dicas valem tanto para homens, mulheres e até travesti local.

Chegou a hora de seguir em frente, com muitas oportunidades para você conquistar, mesmo que esteja doendo agora.