Coenzima Q10: Entendendo Seu Valor e Benefícios

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A Coenzima Q10, conhecida como ubiquinona, é um composto essencial que desempenha funções importantes no corpo humano. Está presente em quase todas as células e é crucial para o processo de produção de energia nas mitocôndrias, as estruturas celulares responsáveis por fornecer energia para diversas atividades metabólicas. Além disso, a Coenzima Q10 possui propriedades antioxidantes, …

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Qual é o CID de crise de ansiedade?

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Neste texto, vamos explorar o que é uma crise de ansiedade, como ela pode afetar a vida das pessoas e como é classificada no CID. Então, vamos mergulhar nesse assunto importante e entender melhor essa condição. O que é crise de ansiedade? A crise de ansiedade é um episódio caracterizado por sintomas intensos de ansiedade, …

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Porque usar a psicologia para pessoas com necessidades especiais

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A psicologia desempenha um papel crucial no apoio a pessoas com necessidades especiais, contribuindo para a melhoria da sua qualidade de vida e a promoção do seu bem-estar. Com a ajuda de um profissional qualificado, esses indivíduos podem adquirir as habilidades necessárias para lidar com seus desafios de maneira mais eficaz e construtiva. Em São …

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6 coisas a saber sobre a termogênese da atividade sem exercício

6 coisas a saber sobre a termogênese da atividade sem exercício
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Seu metabolismo está sempre trabalhando para queimar energia. Durante os períodos de maior atividade, seu corpo queima mais calorias do que quando você está em repouso. (Observação: uma caloria é apenas uma medida de unidade de energia; tecnicamente falando, é a energia necessária para aquecer um litro de água em um grau centígrado.) Mas, mesmo …

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Os muitos benefícios para a saúde de tocar guitarra, violão e baixo

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Não é clichê. É verdade. Está cientificamente comprovado, inclusive, que tocar violão traz muitos benefícios á saúde. Tocar guitarra é bom para o seu cérebro. Tocar guitarra é bom para o seu corpo. Tocar guitarra faz bem para a alma (e para a saúde emocional).Aprender a tocar um instrumento como baixo para iniciantes pode ajudar você a entrar em uma …

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Como construir hábitos para um sono mais saudável

Como construir hábitos para um sono mais saudável
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Quando somos solicitados a refletir ou identificar o que é “saúde” ou o que significa “ser saudável”, essa definição geralmente envolve peso corporal, índice de massa corporal (IMC), exercício e nutrição . Na realidade, “ser saudável” pode ser melhor medido por movimentos alegres, nutrição equilibrada, controle do estresse, conexão social e sono de qualidade. O …

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Como o exercício afeta a doença de Alzheimer e o cérebro

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Junho é o mês Nacional de Alzheimer e Conscientização do Cérebro, e as chances são de que alguém da sua família ou alguém que você conhece sofra de Alzheimer. A doença de Alzheimer (DA) é uma doença neurodegenerativa progressiva e irreversível que prejudica a memória e a função cognitiva. A doença pode começar como um …

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